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MANUALE OBIETTIVO PREPARAZIONE ATLETICA

Nuova pubblicazione

Manuale di studio

Manuale Obiettivo Preparazione Atletica

Obiettivo preparazione atletica è il nuovo libro di Antonio Squillante in lingua italiana interamente dedicato alla preparazione atletica e progettato per studenti di Scienze Motorie e professionisti del settore.

Il libro fornisce le basi teoriche e applicative indispensabili per comprendere, valutare e programmare l’allenamento della forza, della resistenza e della velocità in modo scientifico e professionale.

Forza

Resistenza

Velocità

Evidence-based

Periodizzazione

Acquista Scopri i capitoli

Perché questo manuale

Una base solida per comprendere e programmare la preparazione atletica

Attraverso un approccio chiaro e strutturato, il volume introduce i principi fondamentali della metodologia dell’allenamento sportivo e i meccanismi fisiologici e biomeccanici che governano il miglioramento della prestazione.

Approccio evidence-based

Ogni scelta metodologica viene presentata e discussa alla luce delle più recenti evidenze scientifiche.

Applicazione pratica

Le evidenze vengono integrate con l’esperienza sul campo per permettere un uso concreto nei diversi contesti sportivi.

Metodo strutturato

Il lettore viene accompagnato dai concetti fondamentali fino alla capacità di progettare programmi autonomi e misurabili.

Persona che legge un libro aperto in palestra

Scheda grafica con mappa dei contenuti del libro

Cosa trovi nel volume

Dalla teoria scientifica alla programmazione applicata

Questo manuale permette al lettore di sviluppare un pensiero critico e di saper interpretare la letteratura scientifica per applicarla in modo efficace nei diversi contesti sportivi.

Allenamento della forza, della resistenza e della velocità
Valutazione della performance e test oggettivi
Costruzione di programmi di allenamento
Periodizzazione, tapering e peaking
Esempi pratici e metodologie operative
Competenze spendibili subito nel lavoro sul campo

Autore

Antonio Squillante

Ph.D. RSCC*D CSCS*D CISSN SENr

Antonio Squillante è Professore Associato di Kinesiologia presso la Point Loma Nazarene University di San Diego e ha conseguito il Dottorato di Ricerca in Fisiologia dell’Esercizio presso la University of Southern California.

Con quasi vent’anni di esperienza come preparatore atletico, ha lavorato nello sport universitario e professionistico in Europa e Nord America. La sua formazione, sia pratica che di ricerca, guida un approccio all’insegnamento che integra teoria e applicazione.

Nel 2026 gli è stato conferito il riconoscimento di Educator of the Year dalla National Strength and Conditioning Association, assegnato a professionisti che si distinguono per il contributo tangibile alla divulgazione scientifica e per la capacità di colmare il gap tra ricerca e applicazione pratica.

Autore di pubblicazioni e relatore internazionale, dal 2023 è membro del Consiglio di Amministrazione della NSCA. È inoltre professore a contratto presso la Facoltà di Fisioterapia dell’Università di Roma.

Con la collaborazione di

Una collaborazione che rafforza il progetto editoriale

Riccardo Villa

Riccardo Villa è fondatore di Obiettivo Performance, Istituto IEPA e Upgrade Training Center.

Ricopre inoltre il ruolo di Executive Director per NSCA Global Chapter Italy, contribuendo alla diffusione di standard internazionali nel campo della preparazione fisica e della formazione.

Luigi Mantellini

Luigi Mantellini è laureato con lode in Scienze e Tecniche dello Sport presso l'Università di Bologna. Fin dagli anni della formazione universitaria ha intrapreso un percorso professionale orientato alla preparazione atletica.

Successivamente ha proseguito la propria attività tra calcio, fitness e preparazione fisica, con attenzione agli aspetti di riabilitazione e sviluppo della performance.

Attualmente opera come strength coach nel nuoto, integrando metodologie di allenamento della forza con le esigenze specifiche della performance in acqua.

Copertina del manuale Obiettivo Preparazione Atletica

Libro aperto con pagine interne e contenuti tecnici

Descrizione capitoli

Otto capitoli costruiti con una progressione logica e operativa

Il volume accompagna il lettore dai fondamenti scientifici della preparazione atletica fino alla loro applicazione pratica sul campo.

480 pagine di contenuti teorici e applicativi

Forza e potenza

Rappresenta la base teorica dell'intero testo. Vengono analizzati i meccanismi neuromuscolari alla base della produzione di forza, il rapporto con la velocità e la costruzione del profilo forza–velocità, offrendo un modello interpretativo fondamentale per comprendere lo sviluppo della performance.

Conditioning

Particolare attenzione ai sistemi energetici e alla loro integrazione nell'allenamento. Vengono approfonditi i concetti di potenza aerobica e anaerobica, capacità di lavoro, concurrent training ed energy availability, fornendo una visione completa della preparazione metabolica.

Speed, power e agility

Vengono analizzati i determinanti della velocità e delle capacità esplosive, con un focus sui meccanismi che regolano sprint e cambi di direzione, elementi chiave nella maggior parte degli sport di prestazione.

Test

Strumenti indispensabili per valutare in modo oggettivo le capacità dell'atleta. Vengono presentate le principali metodologie di assessment, utili per guidare il processo decisionale e monitorare i progressi nel tempo.

Monitoraggio

Viene ampliato il concetto di valutazione introducendo sistemi di controllo continuo dello stato dell'atleta. Vengono analizzati marker fisiologici, test di laboratorio e di campo, oltre a strumenti di autovalutazione e readiness.

Periodizzazione

Partendo dalla needs analysis, vengono descritti i principali modelli di programmazione dell'allenamento, fino alle strategie di tapering e peaking, con un forte orientamento all'applicazione pratica.

Esempi pratici

Vengono presentati esempi pratici, con l'obiettivo di tradurre i principi teorici in programmazioni concrete, facilitando il passaggio dalla teoria alla pratica operativa.

L'allenamento del giovane atleta

Vengono evidenziate le specificità legate allo sviluppo e alla crescita, e fornendo linee guida per una preparazione efficace, progressiva e sostenibile nel lungo termine.

GUARDA L'INDICE completo

Manuale di riferimento per le scienze motorie

Approccio pratico e applicabile
Il libro offre strumenti concreti e immediatamente utilizzabili sul campo, con esempi, progressioni e protocolli di allenamento pensati per allenatori e professionisti.
Integrazione tra scienza e esperienza
Unisce evidenze scientifiche aggiornate con l’esperienza diretta del docente, rendendo i contenuti solidi ma anche realistici e adattabili ai diversi contesti sportivi.
Metodo strutturato e completo
Propone una visione organizzata della preparazione atletica, dalla valutazione iniziale alla programmazione, fino al monitoraggio della performance, facilitando un lavoro efficace e misurabile.