Attività fisica dopo i 50 e i 70 anni

Un determinante fondamentale nella prevenzione di demenze e malattia di Alzheimer

Il muscolo come organo metabolico: il ruolo dell’esercizio nella regolazione del glucosio

Negli ultimi anni la visione del muscolo scheletrico è profondamente cambiata. Non più considerato solo come un apparato deputato al movimento, ma come un vero e proprio organo metabolico capace di influenzare in modo diretto la salute sistemica. La sua

Milano senza pista: il fallimento dell’impiantistica sportiva nella città delle Olimpiadi

Un paradosso tutto milanese

Adattamento muscolare e plasticità delle fibre

L’influenza dell’allenamento sulla composizione muscolare

Il Ruolo del Sonno sulla Sintesi Proteica Muscolare e la Salute Metabolica

Implicazioni per il Recupero e la Performance Fisica

Allenamento oculare e concentrazione: come gli esercizi di inseguimento visivo migliorano le performance sportive

Nello sport professionistico, la ricerca dell’eccellenza passa anche attraverso l’adozione di metodi innovativi di preparazione fisica e mentale. Tra questi, gli esercizi di allenamento oculare, come l’inseguimento visivo con la "Marsden Ball", stan

L'inattività fisica in Italia: Un'analisi approfondita del problema, dei numeri e delle soluzioni

L’inattività fisica rappresenta uno dei principali problemi di salute pubblica a livello globale, con effetti significativi anche in Italia. Questa condizione è direttamente correlata all’insorgenza di numerose malattie croniche e costituisce un imp

L’Importanza dell’Allenamento con i Pesi per le Atlete Donne: Un Approccio Scientifico

Negli ultimi anni, l'allenamento con i pesi è diventato una componente fondamentale per migliorare la salute e le prestazioni delle atlete donne. Superando i pregiudizi culturali che relegavano la sala pesi a un contesto prettamente maschile, oggi sappia

Il sonno nel contesto sportivo

La chiave per massimizzare le performance e il recupero degli atleti

Morte Improvvisa negli Sportivi

Cause, Meccanismi e Prevenzione

L'Allenamento del Giovane Atleta

Linee Guida e Approcci Basati su Evidenze Scientifiche

L'importanza dell'attività fisica nella prevenzione dell'ictus

Una prospettiva basata sulla ricerca scientifcia

L'Allenamento della Resistenza nella Preparazione Atletica

Strategie e Approcci Basati sulle Evidenze

L'Allenamento della Forza in Preparazione Atletica

Fondamenti e Applicazioni Pratiche

Prevenire gli Infortuni dell’Arto Non Operato Dopo un Intervento al Legamento Crociato Anteriore (LCA)

Cause, Rischi e Strategie di Recupero

Ottimizzare Speed, Power e Agility in preparazione atletica

Strategie Avanzate per Strength & Conditioning coach

Adattamenti neuromuscolari all’allenamento della forza

COUNTERMOVEMENT JUMP

La pliometria

L’allenamento basato sulla velocità

Il VBT

High Speed Running VS Maximal Sprinting

Adattamenti neuromuscolari all’allenamento della forza- Parte 2

Parte 2

Specifità dell’allenamento della forza

Il metodo d’urto (shock method)

L’allenamento contro resistenza variabile

(Variable resistance training – VRT)